| 田七炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 150克 | 田七炖鸡热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于画画56分钟消耗的热量...270 | |||||
田七炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（150克）、田七块（8克）、桂圆肉（5克）、红枣（5克）、葱头（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/8. 田七块用药盅锤碎，和桂圆、红枣一起放入水洗净。
2/8. 将各种药材放入炖盅内备用。
3/8. 葱头拍碎，姜切片备用。
4/8. 鸡肉放姜片，葱头，盐，花生油稍腌制。
5/8. 将腌制过的鸡肉放入炖盅内。
6/8. 加适量的凉水入炖盅内。
7/8. 盖上炖盅盖，隔水炖四、五个小时。
8/8. 田七炖鸡炖够时间后，放盐调味即可食用。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、健脾胃等功效；可与首乌、豇豆、茶树菇搭配；与鲍鱼、李子、芥末相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 田七炖鸡热量251 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克