| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于芭蕾舞201分钟消耗的热量...288 | |||||
剁椒鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、姜（适量）、豆鼓鱼油（适量）、剁椒（适量）、香葱（适量）
1/3. 鱼头洗净，淋上豆鼓鱼油，鱼头下放入姜片，腌制15分钟.
2/3. 放上剁椒，大火烧开后蒸15分钟即可.
3/3. 放上香葱，淋上热油即可
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、健脑、降血脂等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与毛豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克