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山药奶酪小熊挤挤包

山药奶酪小熊挤挤包的热量和减肥功效

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山药奶酪小熊挤挤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋清86千卡144千卡13.3克8.8克
胡萝卜泥8千卡26千卡0.8克0.1克
高筋面粉1155千卡361千卡12克1.66克
总量410山药奶酪小熊挤挤包热量/卡路里1249千卡
打沙袋 热量1249千卡,相当于打沙袋208分钟消耗的热量...360

山药奶酪小熊挤挤包的做法共27个步骤

食材主料/辅料

稀山药泥(150克)、鸡蛋清(60克)、胡萝卜泥(30克)、表面刷蛋液(少许)、高筋面粉(320克)、奶粉(20克)、木糖醇(50克)、盐(2克)、酵母(4克)、清水(110克)、黄油(30克)、奶油奶酪(120克)
山药奶酪小熊挤挤包的做法图解1

1/27. 面包主材准备好

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解2

2/27. 除黄油外的材料全部入揉面盆中

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解3

3/27. 启动揉面程序,待面团滋润时,加入软化的黄油,继续揉面

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解4

4/27. 待能拉扯出这种透明的薄膜时,手指一捅呈光滑的圆洞,发酵结束

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解5

5/27. 面团收圆,蒙上保鲜膜,放在温暖湿润处进行基础发酵

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解6

6/27. 面团是原来的二倍大时,手指蘸面粉在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解7

7/27. 面团取出,排气揉圆后称重,分成10份,其中9等份,另一份略大一点儿,通过后面的操作,我认为10等份比较合适,揉圆后桦弛10分钟

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解8

8/27. 饧面的时候,用打蛋器将蒸熟的胡萝卜泥均匀地与软化的奶油奶酪混合均匀

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解9

9/27. 取一个松弛好的面团,用手压扁,取适量的胡萝卜奶油奶酪放在面皮上

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解10

10/27. 捏紧捏严

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解11

11/27. 将其它8个面团依次处理好,封口朝下码放在方盘中,此为小熊头

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解12

12/27. 将第十个面团一分为二

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解13

13/27. 取其中的一份搓成长条,分成9等份

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解14

14/27. 每一份再分成两等份,揉成小圆球

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解15

15/27. 将小圆球安放在小熊头耳朵位置

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解16

16/27. 剩下半份面团取三分之一

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解17

17/27. 揉入少许可可粉,搓成细长条,分成18等份

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解18

18/27. 揉圆,安放在小熊头部眼睛部位

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解19

19/27. 剩下的面团取一部分均分做嘴巴

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解20

20/27. 根据小熊的嘴巴大小,用适量的面团拍成嘴巴,贴在头部相应位置

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解21

21/27. 剩下的适量面团里揉入可可粉,做成小鼻子贴在头部相应位置,到此步小熊餐包全部做好,放在温暖湿润处进行二次发酵

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解22

22/27. 等小熊面坯是原来的1.5倍大时,表面刷一层鸡蛋液

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解23

23/27. 将小熊生坯送入预热好的烤箱中层,180度上下火,20-25分钟,表面上色满意时,可加盖锡纸

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解24

24/27. 出炉后,端起烤盘震两下,脱模,晾架上晾凉后入袋封存

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解25

25/27. 萌萌的,是不是很可爱

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解26

26/27. 像好兄弟一样

山药奶酪小熊挤挤包的做法图解27

27/27. 馅料也很丰富

食材功效信息

胡萝卜泥的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 山药奶酪小熊挤挤包热量1249 千卡
  • 脂肪10.56 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物81.33 克
  • 202.5 毫克
  • 78 毫克
  • 2.37 毫克
  • 350 毫克

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