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芭比娃娃

芭比娃娃的热量和减肥功效

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芭比娃娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69芭比娃娃热量/卡路里99千卡
弹吉他 热量99千卡,相当于弹吉他50分钟消耗的热量...120

芭比娃娃的做法共25个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、低筋面粉(110克)、蛋黄用白糖(20克)、蛋白用白糖(70克)、玉米油(50克)、清水(60克)、奶油霜用黄油(250克)、奶油霜用自制酸奶(180克)、奶油霜用白糖(30克)、夹心用水果(适量)
芭比娃娃的做法图解1

1/25. 蛋糕材料准备好

芭比娃娃的做法图解2

2/25. 蛋白、蛋黄分离,蛋白入无油无水的打蛋盆中

芭比娃娃的做法图解3

3/25. 蛋黄中依次倒入玉米油、白糖、牛奶,充分混合均匀

芭比娃娃的做法图解4

4/25. 低筋面粉筛入蛋黄中

芭比娃娃的做法图解5

5/25. 用手动打蛋器以不规则的方向搅拌均匀,无干粉颗粒,舀起蛋黄糊呈丝带般垂落

芭比娃娃的做法图解6

6/25. 蛋白用电动打蛋器打出粗泡后,倒入30克白糖,继续用中低速打发

芭比娃娃的做法图解7

7/25. 待蛋白打得细腻洁白时,加入20克白糖,继续中低速打发

芭比娃娃的做法图解8

8/25. 待蛋白打得更加细腻且有明显纹路出现时,加入剩下的20克白糖,继续中低速打发

芭比娃娃的做法图解9

9/25. 待蛋白出现漂亮的光泽,而且质地紧致密实状时,边打边关掉打蛋器开关,提起打蛋头,蛋白糊呈这种比较小的尖角时,蛋白糊打发结束

芭比娃娃的做法图解10

10/25. 此时烤箱开始预热,150度;取三分之一蛋白糊入蛋黄糊中

芭比娃娃的做法图解11

11/25. 用切拌和翻拌的手法,将蛋白糊与蛋黄糊混合均匀

芭比娃娃的做法图解12

12/25. 将混合好的蛋糊倒回到蛋白糊盆中

芭比娃娃的做法图解13

13/25. 用切拌和翻拌的方法,混合均匀,动作要轻、快,混合好的蛋糕糊细腻有光泽

芭比娃娃的做法图解14

14/25. 将蛋糕糊倒入芭比娃娃模具中,端起模具在桌面上轻震几下,震出蛋糕糊中的大气泡

芭比娃娃的做法图解15

15/25. 将模具送入预热好的烤箱中,使模具处于烤箱中层,上火150度,下火140度,60分钟

芭比娃娃的做法图解16

16/25. 出炉后,端起模具在桌面轻震几下,将蛋糕内部多余的热空气震出,然后将模具躺着晾凉

芭比娃娃的做法图解17

17/25. 蛋糕彻底晾凉后脱模

芭比娃娃的做法图解18

18/25. 分成四等份

芭比娃娃的做法图解19

19/25. 软化的黄油加自制的浓稠酸奶用电动打蛋器打成顺滑状,此为奶油霜;水果丁也准备好

芭比娃娃的做法图解20

20/25. 将最下面的蛋糕片摆在裱花台上,依次铺抹上奶油霜、水果丁、奶油霜

芭比娃娃的做法图解21

21/25. 每次都这样铺抹好,然后盖上最上面的蛋糕片

芭比娃娃的做法图解22

22/25. 将芭比娃娃胸部以下裹上保鲜膜

芭比娃娃的做法图解23

23/25. 按自己喜欢的方式为芭比娃娃“穿上”漂亮的裙子

芭比娃娃的做法图解24

24/25. 芭比新娘来啦

芭比娃娃的做法图解25

25/25. 圆了一个公主梦

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、保护肝脏等功效;可与西红柿、玉米、羊排搭配;与豆浆、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芭比娃娃热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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