| 清晨果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 758克 | 清晨果汁热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于收碗152分钟消耗的热量...150 | |||||
清晨果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青苹果（一个）、橙子（一个）、生姜（一片）、水（200毫升）
1/4. 准备食材
2/4. 将苹果梨去皮切块，橙子剥皮切块，将所有食材置入料理机中
3/4. 选择果蔬汁键运行结束
4/4. 倒出即可
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、减肥、健脾益胃等功效；可与酸奶、鱼肉、咸菜搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、生津止渴、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清晨果汁热量380 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物25.56 克
- 钠3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克