| 咖喱粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 咖喱粉丝汤热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于健身操148分钟消耗的热量...280 | |||||
咖喱粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（若干）、大白菜（若干）、粉丝（一小捆）、贡丸（若干）、油豆腐（若干）、盐（适量）、鸡精（适量）、咖喱粉（适量）、葱花（适量）
1/4. 水煮开加贡丸，鱼丸，油豆腐等自己喜欢的食物
2/4. 再次水开后加咖喱粉
3/4. 加入大白菜或自己喜欢的蔬菜和泡软的粉丝
4/4. 加盐，鸡精调味，出锅后撒上青葱
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、止嗽下气等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、帮助消化等功效；可与牛肚、火腿、板栗搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱粉丝汤热量689 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质13.14 克
- 碳水化合物101.62 克
- 钠627.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾479 毫克