| 土司的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 814千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 火龙果 | 克 | 15千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 土司的诱惑热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于换床单332分钟消耗的热量...150 | |||||
土司的诱惑的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饼干棒（2支）、西红柿炒鸡蛋（100克）、土司（200克）、火龙果（30克）、麻辣金针菇（50克）、酸奶（1杯）
1/11. 土司切开取土司的三分之一用小刀在土司的内侧四边切一下但是不要切到底部然后取出中间的土司
2/11. 火龙果切片再切成十字刀
3/11. 炒制的西红柿鸡蛋用勺子盛入土司盒中
4/11. 西红柿炒鸡蛋可以多添加一些显得非常饱满
5/11. 火龙果摆入土司的一侧这样看起来漂亮又养眼噢
6/11. 土司的诱惑也是宴客必备的拿手甜点噢
7/11. 制作好的土司摆入盘中插入2支饼干棒用绿萝装饰一下瞬间觉得高大上噢
8/11. 看着直咽口水营养丰富
9/11. 早餐和下午茶的首选美味
10/11. 是老人和孩子的最佳营养美食
11/11. 简单的生活有了美味变的五彩缤纷
食材功效信息
饼干棒的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗衰老、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司的诱惑热量829 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物86.8 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克