| 花生酱麦脆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 花生酱麦脆球热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于打鼓175分钟消耗的热量...240 | |||||
花生酱麦脆球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（100克）、鸡蛋（1个）、花生油（90克）、面粉（150克）、白糖（70克）、小苏打（1/2小勺）、外层麦片（适量）
1/6. 除了面粉和小苏打，主料全放在一起搅拌。
2/6. 主料搅拌均匀，浓稠。
3/6. 筛入小苏打和面粉，切拌方式抱成团。
4/6. 取等量面团搓成小球，外面裹上一层麦片。
5/6. 依次做好码放在烤盘上，烤箱要提前做好预热。
6/6. 入烤箱中层170度烤20分钟左右。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、防癌、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与辣椒、青椒、牡蛎 搭配；与菠萝、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱麦脆球热量699 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克