| 韩式辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 2032千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 800克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于干农活254分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式辣鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（800克）、韩式辣酱（一袋）、辣椒粉（适量）、番茄酱（少许）、芝麻（适量）、一品鲜（少许）、大蒜（一整头）、白糖（稍多点此菜为甜口）
1/9. 鸡爪找卖家给多成两半，指甲去掉，洗干净
2/9. 焯水，并用凉水冲洗
3/9. 大蒜全部打成蒜泥
4/9. 锅内放油烧热，下蒜泥炒出蒜香味
5/9. 待蒜泥炒香放入处理好的主角鸡爪翻炒成稍泛黄有点焦的感觉
6/9. 加入所有的配料，韩式辣酱，辣椒粉，一品鲜，糖，番茄酱翻炒均匀
7/9. 翻炒片刻和均匀后加入一小碗水，小火焖煮15分钟左右，撒入芝麻
8/9. 翻炒均匀装盘，开吃
9/9. 成品
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
