| 葡萄水果罐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 344千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 葡萄水果罐热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于打牌229分钟消耗的热量...90 | |||||
葡萄水果罐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄（800克）、水（600毫升）、冰糖（40克）
1/3. 将葡萄用流动水冲洗后用淡盐水泡十几分钟，沥干，用水果小刀切成两瓣，刀尖把籽挑出来，剥掉葡萄皮。
2/3. 加入冷水，冰糖，上灶大火煮开，去掉浮沫，转小火10分钟即可。
3/3. 冷却装进用开水烫过的玻璃瓶里，进入冰箱保存。随时可以拿出来吃。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、健脾和胃等功效；可与枸杞子、山药、橙子搭配；与螃蟹、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄水果罐热量344 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克