| 白菜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 30千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 11千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 110克 | 白菜胡萝卜汁热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于擦玻璃14分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（80克）、白菜（30克）、水（200毫升）
1/3. 白菜洗净，切成小块。
2/3. 胡萝卜洗净切丁，与白菜丁一起放进搅拌机。
3/3. 将水倒入搅拌机，一起打碎至顺滑状态即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与香菜、豆浆、大米搭配；与猕猴桃、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、清热解毒等功效；可与豆腐皮、虾皮、海带搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜胡萝卜汁热量41 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克