| 养生猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 养生猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于坐飞机353分钟消耗的热量...60 | |||||
养生猪心汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪心（一只）、红枣（适量）、姜（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/9. 猪心买回来先切开 把里面的血末冲洗掉 以免切的时候被挤压出来弄脏衣服～
2/9. 然后切成合适的薄片
3/9. 用清水反复冲洗几遍 去油腻 去血末
4/9. 烧一锅水 水开以后放洗干净的猪心进去 煮2、3分钟 然后捞出来 冲洗干净
5/9. 把没有白色脂肪的切片放到炖锅里 比较肥的可以用来爆炒！也很好吃～
6/9. 加适量的水 再加两个大枣 适量枸杞 两片姜
7/9. 盖盖 隔水炖两个小时
8/9. 成品 出锅加点盐 这个汤非常清淡 猪心也炖得容易咬了……很好入口
9/9. 成品
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心跳、增强心肌收缩力、加强心肌营养等功效；可与小米、灵芝搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 养生猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克