| 香葱芝士条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 香葱芝士条热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于爬泳4分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱芝士条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、高粉（250克）、奶油奶酪（35克）、牛奶（135克）、奶粉（10克）、盐（3克）、酵母（3克）、细砂糖（15克）、黄油（20克）、芝士（5片）、沙拉酱（适量）、干葱末（适量）
1/9. 面团材料后油法揉至出膜，基础发酵至2-2.5倍大。
2/9. 分割成5份，滚圆松弛15分钟。
3/9. 将面团擀成椭圆形。
4/9. 翻面，将左右两边向中间对折。
5/9. 再向中间对折一次，接缝处捏紧。
6/9. 依次做好其余4份面团，略搓长后放入烤盘。
7/9. 最后发酵约40分钟。
8/9. 来回挤上沙拉酱。
9/9. 铺上切成条的芝士片，放入预热好的烤箱中层，上下火180度18分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与肥牛、百合、明虾搭配；与柿子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝士条热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克