| 番茄豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄豆渣热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于抄写23分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄豆渣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟豆渣（200克）、番茄（1个）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 熟豆渣200g、番茄1个、洋葱1个。
2/8. 把番茄切丁。
3/8. 把洋葱切丁。
4/8. 起锅热油。
5/8. 放入洋葱丁煸炒至断生。
6/8. 再放入番茄丁翻炒均匀。
7/8. 放入熟豆渣，翻炒均匀后，加盐、糖、味精调味。
8/8. 出锅装盘，撒些香菜点缀即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、清热生津等功效；可与豆腐、茭白、芥蓝搭配；与石榴、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆渣热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克