| 家常长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 家常长豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于上下蹲38分钟消耗的热量...240 | |||||
家常长豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、辣酱（适量）、生抽（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜头（适量）
1/6. 准备制作菜品所需的各种材料
2/6. 长豆角切成三段，大蒜子切成三瓣。
3/6. 烧一锅开水，焯一遍长豆角，然后沥干水分。
4/6. 热锅倒油，倒入长豆角，煎至起虎皮。
5/6. 将煎好的长豆角推倒一遍，蒜子和干辣椒煸香，加入丹爷原味辣酱翻炒。
6/6. 加入生抽、少许盐、翻炒完成。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、温补、补肾等功效；可与虾皮、冬瓜、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常长豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克