| 筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 筒骨汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于水上排球13分钟消耗的热量...180 | |||||
筒骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一根）、胡萝卜（适量）、生姜（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）
1/6. 筒骨用清水洗净
2/6. 红萝卜洗净切好，生姜切片（两片就好），枸杞适量
3/6. 锅里装好适量的水，筒骨下锅，加入生姜一起（注：切记，筒骨是在锅里装好水后就立马下锅），开大火把水煮开后，改中火煮20分钟
4/6. 加入胡萝卜，用中火煮5分钟
5/6. 加入枸杞，和党参，改用小火慢煮5分钟
6/6. 关火，放适量盐，一锅味道鲜美的骨头汤这样就好了，简单，美味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与绿豆芽、草鱼、狗肉搭配；与樱桃、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克