| 香肠花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 香肠花卷热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于吹雪机123分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠花卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、发酵粉（5克）、泡打粉（1克）、葱（适量）、面粉（500克）、白糖（适量）、椒盐（适量）、花生油（适量）
1/11. 500克面粉加5克发酵粉，1克泡打粉，加入少许白糖，加250ml温水搅拌和成面团。
2/11. 面团加盖发酵一个小时左右，拿出来充分揉面
3/11. 葱切细，香肠切细丁备用。
4/11. 取一块面团擀成一张大面皮，涂上花生油，洒上椒盐，葱花，香肠粒，然后卷成条状。
5/11. 把卷好的面皮切成大小相同的块状
6/11. 然后把两块叠加在一起，用筷子向下压一下，做出花卷的形状。
7/11. 上锅蒸10-15分钟左右
8/11. 顺便做几个香肠面包给儿子吃
9/11. 可以做出不同形状
10/11. 成品
11/11. 香肠面包
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠花卷热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克
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