| 快手版鸡蛋馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 快手版鸡蛋馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于漂流20分钟消耗的热量...300 | |||||
快手版鸡蛋馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馍（1个）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/7. 剩馒头1个
2/7. 切半厘米厚的片
3/7. 鸡蛋打散
4/7. 锅中加油烧热后放入过上蛋液的馒头
5/7. 炸至金黄色翻面，两面炸至金黄色即可
6/7. 松软可口
7/7. 简单快捷，健康营养
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与基围虾、北极虾、小米面搭配；与鹅、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手版鸡蛋馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克