| 火山积雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 火山积雪热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于做头发17分钟消耗的热量...150 | |||||
火山积雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、白糖（2勺）
1/6. 生的西红柿洗干净 我洗了4个 只用了2个
2/6. 锅里放自来水烧开 在放入西红柿煮几分钟
3/6. 煮至西红柿皮裂开捞出
4/6. 现在裂口的西红柿很容易就能把皮剥下来 将两个西红柿的皮都剥掉
5/6. 再将剥了皮的西红柿用刀切成小块
6/6. 切成小块后放在碗里 可以放入冰箱里放一小时 冰过后的西红柿拿出来撒上白糖 冰冰凉凉的很好吃
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、生津止渴等功效；可与茭白、黄鱼、三文鱼搭配；与地瓜、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火山积雪热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克