| 非一般的土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 非一般的土豆热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于回力球3分钟消耗的热量...720 | |||||
非一般的土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一根）、洋葱（一个）、土豆（2个）、大红椒（半个）、蒜苗（一根）、孜然粉（10克）、生抽（一勺）、白糖（少许）、盐（少许）、辣椒粉（5克）、花椒（少许）
1/8. 土豆去皮切片。
2/8. 入开水中焯五成熟，捞出控干水份。
3/8. 蒜苗、芹菜切段，红辣椒、洋葱切块，蒜切片。
4/8. 热锅热油放土豆片煎至两面金黄。
5/8. 捞出备用。
6/8. 锅留底油放花椒粒炒香。
7/8. 加入洋葱、红辣椒、芹菜、生抽、辣椒粉、盐翻炒均匀。
8/8. 倒入土豆片，洒孜然粉、糖、洒入白芝麻出锅装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、镇静安神等功效；可与粳米、北极虾 、西红柿搭配；与黄瓜、牡蛎、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非一般的土豆热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克