| 空气炸锅烤披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 99克 | 空气炸锅烤披萨热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于上下蹲18分钟消耗的热量...240 | |||||
空气炸锅烤披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
广味肠（2根）、胡萝卜丁（半根）、青豆（少许）、面粉（300克）、洋葱（半个）、黄油（5克）、番茄酱（少许）
1/3. 将和好的面，跟饺子面的软硬程度相同，擀成6寸的圆饼。和面的时候里面要加黄油，这样面饼会很好吃。将面饼放入空气炸锅，200度14分钟，上面7分种，拿出来接着反面7分种。拿出后刷上一层番茄酱，撒上一层洋葱，一层青豆玉米胡萝卜，一层广味香肠，一层奶酪。接着放入空气炸锅。
2/3. 接着放入空气炸锅里180度，5分钟。
3/3. 出来的成果
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 空气炸锅烤披萨热量71 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克