| 香煎假蒌肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 香煎假蒌肉饼热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎假蒌肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉（半斤）、鱼露（4滴）、假蒌叶（4张）、干葱（4粒）、食用油（少许）、盐（少许）、味极鲜（4滴）、生粉（小半茶匙）
1/5. 假蒌叶摘回洗净，晾干水，块丝或碎
2/5. 猪肉去皮，洗净剁碎，干葱去衣块碎
3/5. 将剁好的肉碎，干葱碎，假蒌叶碎，盐，味极鲜，鱼露，生粉拌匀腌十分钟。
4/5. 热锅冷油，（我懒，直接同汤匙舀进锅中）边捏边放入锅煎（小火），煎至两面金黄即可
5/5. 很香哦！
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 香煎假蒌肉饼热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克