| 尖椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 尖椒小炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吉特巴舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒小炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉（320克）、胡萝卜（半根）、尖椒（1根）、植物油（适量）、葱花（少许）、大蒜（2瓣）、酱油（适量）、盐（适量）
1/9. 带皮五花肉清洗干净
2/9. 切成薄片，越薄越好
3/9. 尖椒和胡萝卜准备好
4/9. 尖椒去蒂去籽切成小块，胡萝卜切成象眼片；如果爱吃辣的，再来点干辣椒或者换成小辣椒会更下饭
5/9. 炒锅中倒少许植物油，油热后将尖椒胡萝卜倒入锅中，翻炒半分钟左右盛出备用
6/9. 锅中留底油，不要等油热，将肉片倒入锅中，快速用铲子将其划散开，使肉片能充分与锅体接触，迅速受热，投入葱花蒜粒共同煸炒
7/9. 待肉片全部变色，煸一些油出来，根据口味撒盐、倒酱油，调色调味
8/9. 将尖椒胡萝卜倒回锅中，混合均匀出锅
9/9. 下饭菜
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、羊排、豆浆搭配；与苹果、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒小炒肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克