| 芝麻薄脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 50克 | 芝麻薄脆饼热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于摇摆舞16分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻薄脆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋清（50克）、低筋粉（45克）、糖粉（35克）、芝麻（40克）、食用油（45克）
1/9. 准备好食材
2/9. 先把蛋清50克，糖粉35克充分搅拌均匀
3/9. 再加入食用油45克，搅拌均匀
4/9. 加入白芝麻40克搅拌均匀
5/9. 再筛入低筋粉45克搅拌均匀
6/9. 全部搅拌均匀成厚的糊，装入裱花袋
7/9. 烤盘上垫上油纸，挤成圆形
8/9. 预热烤箱200度，中层，10分钟～12分钟左右，看到饼表面变色，发黄即可
9/9. 既酥脆，又有芝麻的香...
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、慢性咽炎、延缓衰老等功效；可与青椒、基围虾、干辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻薄脆饼热量72 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克