| 高压土豆萝卜焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 896克 | 高压土豆萝卜焖排骨热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于木管乐器658分钟消耗的热量...120 | |||||
高压土豆萝卜焖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、排骨（适量）、土豆（一个）、蒜 姜（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、糟辣酱（适量）、蒜姜（适量）
1/3. 排骨去血水拿出，
2/3. 將冰糖溶于油，热锅放蒜，放排骨炒熟，放蔬菜炒
3/3. 丢进高压锅。不足，油放太多。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、肺痨咯血、胃肠蠕动等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与橘子、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与冬瓜、蘑菇、海带搭配；与黄豆、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压土豆萝卜焖排骨热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克