| 蔓越莓纸杯奶嘴小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 18千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 74克 | 蔓越莓纸杯奶嘴小蛋糕热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于画画26分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓纸杯奶嘴小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蔓越莓干（5克）、低筋面粉（80克）、牛奶（70克）、白糖（50克）、菜籽油（40克）
1/10. 所有材料备用。
2/10. 把蛋黄和蛋清分开，蛋黄里加入菜籽油，牛奶拌匀，筛入底筋面粉搅拌均匀，加入切碎的蔓越莓干。
3/10. 把蛋清加糖打成干性发泡。
4/10. 分三次把蛋白霜翻拌到蛋黄糊中。
5/10. 成细腻的蛋糕糊。
6/10. 模具上放上小纸杯。
7/10. 把蛋糕糊放入，8分满即可。
8/10. 烤箱200度预热，上下火170度15分钟。
9/10. 拿出晾凉，密封保存。
10/10. 看看是不是很诱人啊。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与西红柿、小米、菠菜搭配；与鹅、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓纸杯奶嘴小蛋糕热量117 千卡
- 脂肪11.09 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物87.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克