| 萌萌熊香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 萌萌熊香蕉蛋糕热量/卡路里257千卡 | |||

1/19. 准备食材

2/19. 鸡蛋分离、蛋黄、蛋清分别分放在两个无油无水的干净盆中、分离时请注意:蛋清中不能有丁点蛋黄!

3/19. 香蕉去皮切成薄片、压成泥状、过筛后更细腻!

4/19. 蛋黄中加入10g白糖拌匀、(从40g白糖中分10g出来放入)

5/19. 加入油拌匀、

6/19. 加入牛奶拌匀、(刚刚把牛奶照掉了、不好意思啦)

7/19. 加入香蕉拌匀

8/19. 加入低筋面粉、轻轻拌匀、

9/19. 蛋白滴入香草精3滴

10/19. 用打蛋器搅打至鱼泡、加入10克白糖继续搅打

11/19. 泡沫细腻、加入10克白糖继续搅拌、

12/19. 边缘上刚起纹路放入最后10g白糖、

13/19. 搅打好、能拉出直直的小尖角就可以了!

14/19. 打好的蛋白、分三次放入蛋黄糊中、每次都要搅拌均匀、像炒菜一样上下搅拌均匀、注意:别划圈、以免起筋!

15/19. 装入模具中、(这时预热烤箱200度3分钟)

16/19. 装了两个模具、用力震几下、震出气泡、

17/19. 放入烤箱中层、上下火170度30分钟!烤好后取出、到入烤网凉凉、出模!

18/19. 萌萌滴、香蕉味滴小熊出炉了、用牙签沾上果酱点眼睛、嘴巴、用沙拉酱点蝴蝶结、或者用点自己喜欢的巧克力、装饰一下眼睛、嘴巴、蝴蝶结、都可以!

19/19. 一出炉就被我们家的吃货们吃了好多!有木诱惑到您!赶紧收藏做给家人吃吧!嘻嘻!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效;可与干贝、小米、海虾搭配;与鹅肉、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有填精髓、聪耳、生津止渴等功效;可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配;与香芋、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;