| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 猪肉饺子热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于自行车测功器123分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、面粉（一斤）、水（适量）
1/7. 用温水把面粉和成团。
2/7. 醒十分钟后切成小荠子
3/7. 擀成面皮
4/7. 把馅子放在面皮中间，对折后捏好口
5/7. 边缘一定要捏紧
6/7. 一个小元宝就好了
7/7. 好了等待下锅
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、魔芋、菜花搭配；与羊肝、田螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉饺子热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克