| 肉末酱香小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末酱香小土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于划艇171分钟消耗的热量...210 | |||||
肉末酱香小土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（少许）、小土豆（十多个）、大酱（两勺）、生抽（少许）、白糖（少许）、香葱（适量）、芝麻（少许）、花生油（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/10. 小土豆去皮，放开水里煮面～
2/10. 晾干水后放油里煎成金黄色～
3/10. 准备两勺大酱，我用的是做大酱汤的那种韩国大酱～
4/10. 大酱里加少许水拌均匀
5/10. 猪肉切成末待用
6/10. 香葱的葱白切末待用～
7/10. 油热后先放葱白煸出香味，再放入肉末煸炒变色～
8/10. 再放入大酱
9/10. 加没过土豆的水焖至收汁，放入白糖，少许盐和生抽，少许鸡精
10/10. 收汁后撒上芝麻和香葱即可～
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与圆白菜、香芋、苋菜搭配；与北极虾、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末酱香小土豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克