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蔓越莓马斯卡彭奶酪司康

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的热量和减肥功效

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蔓越莓马斯卡彭奶酪司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
蔓越莓干55千卡368千卡0.53克1.58克
总量115蔓越莓马斯卡彭奶酪司康热量/卡路里416千卡
盖屋顶 热量416千卡,相当于盖屋顶69分钟消耗的热量...360

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(100克)、蔓越莓干(15克)、马斯卡彭奶酪(62克)、黄油(30克)、牛奶(20克)、无铝泡打粉(3克)、细砂糖(20克)
蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解1

1/15. 用料:马斯卡彭奶酪62克,中筋粉100克,黄油30克,牛奶20克,无铝泡打粉3克,细砂糖20克,蔓越莓干15克

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解2

2/15. 将白糖,粉,泡打粉混合。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解3

3/15. 倒入奶酪,抓匀。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解4

4/15. 加入软化的黄油,抓搓均匀。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解5

5/15. 倒入适量牛奶,抓捏均匀。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解6

6/15. 加入蔓越莓干。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解7

7/15. 抓捏成均匀面团。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解8

8/15. 擀成约1.5厘米厚的片。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解9

9/15. 用圆模印出小块。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解10

10/15. 取出。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解11

11/15. 将剩下面团聚拢,

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解12

12/15. 再次擀成1.5厘米厚,印模。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解13

13/15. 将做好的司康摆入烤盘。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解14

14/15. 放入烤箱中层,上下火180度,烤约20分钟左右。

蔓越莓马斯卡彭奶酪司康的做法图解15

15/15. 表面金黄,出炉。

食材功效信息

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓马斯卡彭奶酪司康热量416 千卡
  • 脂肪3.08 克
  • 蛋白质11.83 克
  • 碳水化合物149.34 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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