| 桂圆红枣姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 74克 | 桂圆红枣姜糖水热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于扎马步13分钟消耗的热量...240 | |||||
桂圆红枣姜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（10-12颗）、红枣（5颗）、红糖（一小块儿）、姜片（按口味决定）
1/3. 红糖、桂圆、红枣（切小片）、姜片 备齐
2/3. 锅中盛3-4碗清水，将上述材料倒入其中，大火烧开转小火！继续煮10分钟即可
3/3. 晾温再喝，里面的果肉也是微微甜。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、补心脾、子宫肌瘤等功效；可与小米、鸡蛋、当归搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣姜糖水热量53 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克