液种紫薯吐司的热量和减肥功效

1/14. 把100g高筋面粉、100g水、1g酵母混合搅拌好，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏17个小时（或以上）。

2/14. 冷藏好的液种和除黄油外的主面团原料全部放入面包桶里。

3/14. 面团揉到完全阶段，能拉出手套膜，盖保鲜膜放温暖处发酵至2—2.5倍大。（发酵好的照片忘拍了）

4/14. 发酵好的面团取出放案板上充分按揉排气，擀成长方形的面片。

5/14. 紫薯蒸熟压成细泥，添加牛奶和适量糖粉拌匀。

6/14. 在面片的三分之二处涂抹上紫薯泥。

7/14. 面片的两边往中间折叠成图状，折好后是一层面片，一层紫薯泥。

8/14. 把折叠好的面片擀开，再重复一遍刚才的步骤，最后把擀开的长方形面片一分为三，一头不要切断。

9/14. 编成辫子状

10/14. 放吐司模中，放入烤箱中发酵，旁边放一盆热水。

11/14. 发酵至9分满

12/14. 上面刷一层全蛋液，放上杏仁片，预热烤箱，上下火175度，下层，40分钟左右

13/14. 烤好的面包出炉脱模，放烤架上晾凉