| 茄汁烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 茄汁烧土豆热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于收碗114分钟消耗的热量...150 | |||||
茄汁烧土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（200克）、土豆（300克）、淀粉（10克）、番茄酱（50克）、食用油（500克）、白糖（10克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 瘦肉切成1毫米的薄片
2/7. 土豆切成竖条状
3/7. 准备淀粉
4/7. 猪肉把土豆卷起
5/7. 把卷好的土豆放在油锅炸制两次
6/7. 把番茄酱放入锅内，加入白糖、水翻炒后倒入炸好的土豆卷翻炒
7/7. 出锅，摆盘~
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 茄汁烧土豆热量286 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克