| 白萝卜牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 588千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 白萝卜牛尾汤热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于跑步84分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜牛尾汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛尾（400克）、白萝卜（600克）、枸杞（适量）、料酒（2大勺）、姜（3片）、盐（适量）
1/6. 准备好材料，萝卜去皮切成块。
2/6. 牛尾和姜片放一起先飞水，撇去血沫，捞起洗赶紧沥干水。
3/6. 锅里放水，放入牛尾和料酒。
4/6. 倒入枸杞。
5/6. 大火煮滚后小火煮一个小时。
6/6. 一个小时候把萝卜放入锅内 ，继续煮半个小时放盐即可关火。
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、强体魄、滋容颜等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、下气等功效；可与北豆腐、鲢鱼、糙米搭配；与丝瓜、黑木耳、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜牛尾汤热量672 千卡
- 脂肪8.16 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克