首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
沙琪玛

沙琪玛的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69沙琪玛热量/卡路里99千卡
思考 热量99千卡,相当于思考99分钟消耗的热量...60

沙琪玛的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(两个/大约130克)、水(和面)(10左右克)、泡打粉(5克)、面粉(200克)、麦芽糖(120克)、食用油(适量)、水(糖浆里的)(35克)、细砂糖(150克)
沙琪玛的做法图解1

1/12. 面粉中加入鸡蛋、泡打粉 活成较柔软的面团 我可能打得鸡蛋有点小 所以稍微加了一点点水来揉面~

沙琪玛的做法图解2

2/12. 揉成光滑面团后 让面团静置松弛15分钟左右 并且准备好麦芽糖、白糖还有炒熟的芝麻……

沙琪玛的做法图解3

3/12. 把面擀成大约0.2cm厚的大面片 然后再切成长度5.cm左右的小面条(图中我拿的有两根没切好的就太大了一点点) 你们可以参考一下切好以后所有面条要及时均匀裹上一些面粉 防沾!

沙琪玛的做法图解4

4/12. 把油倒进锅里 油温5、6成热 就下面条炸 面条放进去以后 会立马膨胀 所以一下不要放太多 我切的面条一共炸了4锅才炸完

沙琪玛的做法图解5

5/12. 面条炸的时候要不断的翻 因为很快熟 所以不要炸焦了 炸到面条有一点点微黄 就可以控油 捞出来备用~

沙琪玛的做法图解6

6/12. 把油炸的油倒出来 然后把水、白糖、麦芽糖一起倒进锅里 小火慢慢煮 并且不断的搅拌

沙琪玛的做法图解7

7/12. 搅拌直到糖浆起很大很多的白泡泡 糖浆边上也没有流动的水分了 并且糖显得特别黏稠 就可以吧炒熟的芝麻和炸好的面条一起倒进去……

沙琪玛的做法图解8

8/12. 翻拌的时候也是一直一直小火 而且要迅速 等到拌均匀了再关火

沙琪玛的做法图解9

9/12. 然后倒进一个铺着油纸的、结实的盆里 使劲的把裹着糖浆的面条压实了 一定要非常使劲!因为真的有点费力!快压好时在表面再撒上一些芝麻 继续压结实!(我用的是厚3cm左右的8寸烤盘 正好合适^_^)

沙琪玛的做法图解10

10/12. 成品 等当凉以后 脱模 切成喜欢的形状就可以了!

沙琪玛的做法图解11

11/12. 成品!真的很好吃……比外面买的硬一点点 但是我个人是很不喜欢徐福记那种很软的口感的沙琪玛的??

沙琪玛的做法图解12

12/12. 成品 如果每天只吃一两块而已 可以像我这样 用油纸包一下(方便食用时手不脏^_^) 然后放进保鲜盒里 大夏天 我放室外一个礼拜没事~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效;可与牡蛎 、生菜、玉米搭配;与鹅、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 沙琪玛热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看