| 惊艳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 惊艳热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于高尔夫球55分钟消耗的热量...300 | |||||
惊艳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、青椒碎（适量）、芝士（一片）、盐（适量）、蒜蓉（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 蒜蓉、青椒碎、胡椒粉、油跟盐调和在一起备用
2/7. 虾洗净后剪去虾脚，用小刀或剪刀将虾背剪开，把虾线去掉
3/7. 用竹签将整只虾串起来（以免烤的时候虾卷起来）
4/7. 再将调好的蒜蓉料塞入虾背里
5/7. 芝士片剪成细条后也塞入虾背，摆入烤盘
6/7. 放入预热好的烤箱，上下火180度，烤10~15分钟就可以了
7/7. 出炉啦！！！金黄色的烤虾，配上芝士，很好吃哦。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、预防高血压等功效；可与火龙果、豆苗、枸杞搭配；与番茄、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 惊艳热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克