| 自制鲜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 自制鲜虾仁热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于擦洗地板98分钟消耗的热量...228 | |||||
自制鲜虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（400克）
1/5. 刚买回来的鲜虾
2/5. 把虾子眼睛那个部位切掉，因为那里刺手，然后洗洗，就洗一次就好了
3/5. 洗好的虾子放去电饭煲蒸，开水蒸10分钟。觉得蒸好的虾仁原味些比用水、煮出来的鲜甜些
4/5. 放凉，准备剥皮
5/5. 剥好皮摆完拍，用保鲜袋子装起来放冰箱冷冻，需要怎么用的时候拿出来解冻就可以用了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与燕麦片、香菜、燕麦搭配；与山药、果汁、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制鲜虾仁热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克