| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于擦地170分钟消耗的热量...228 | |||||
糖醋带鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带鱼（一条）、白糖（少许）、盐（少许）、大蒜（少许）、醋（少许）、葱（三根勺）、酱油（少许）、姜（几片）
1/7. 带鱼处理好 切段 裹干淀粉油炸 成型 表面金黄
2/7. 葱姜蒜
3/7. 放底油煸炒葱姜蒜
4/7. 炒出香味倒入炸好的带鱼 和调好的糖醋汁
5/7. 糖醋汁 里面有糖 醋 生抽 老抽 蚝油 盐
6/7. 翻炒大火 倒入水淀粉收汤 放入小葱段和蒜末 超级香
7/7. 出锅啦！！！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、降血脂、泽肤养发等功效；可与千张、北豆腐、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克