| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 700克 | 豆角焖面热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于干农活188分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角焖面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、豆角（300克）、五花肉（100克）、豆瓣酱（适量）、八角（1颗）
1/4. 准备材料，五花肉放入豆瓣酱煸熟
2/4. 锅底加油，加八角，五花肉入锅，豆角入锅，炒至豆角段生
3/4. 加适量水，淹没食材，大火煮至豆角变软变熟
4/4. 放入盐调味，面条抖散平铺于豆角上，大火煮10分钟
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、增进食欲、益气健脾等功效；可与冬瓜、香菇、绿豆搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、茄子、白菜搭配；与鹌鹑、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1501 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠113 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.54 毫克
- 钾566 毫克