| 茶树菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 338克 | 茶树菇炒肉热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于水上排球444分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、肥肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/6. 茶树菇洗净
2/6. 猪肉，蒜头切好
3/6. 肥肉炒出油来
4/6. 放入蒜，肉翻炒
5/6. 放入洗好了的茶树菇，炒干水。放酱油，盐，出锅
6/6. ，
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、清热平肝、防病等功效；可与冬瓜、鳕鱼、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与魔芋、卷心菜、苋菜搭配；与牛排、海螺、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炒肉热量1333 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克