泡椒凤爪的热量和减肥功效

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泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1326千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
总量	522克	泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡
热量1326千卡，相当于固定脚踏车189分钟消耗的热量...420

泡椒凤爪的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡爪（2斤）、八角（适量）、桂皮（适量）、老姜（适量）、白醋（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、香叶（适量）、大蒜（适量）、小米辣（适量）、干朝天椒（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）

1/3. 先把鸡脚的爪子斩了把鸡脚切成两半，在锅里放上半锅水，加入桂皮、八角、香叶、料酒，把鸡脚放进去后就点??（大火），烧开后煮八分钟，煮的同时把泡沫舀出

2/3. 煮好后捞出鸡脚洗净，放盆里开细水冲40分钟，在这个时间里，把泡椒（连水一块）小米辣（切段）加5克冰糖，倒入生抽，50克白醋，5克鸡精，一碗纯净水，搅匀，把朝天椒同花椒一起在锅里炒香，把辣椒使劲的按在锅底（直至有一点糊），加一点水熬10分钟冷却，加到前面的配料里面，把冲好鸡脚放进去搅匀密封好，放冰箱冷藏一夜后可以开吃咯

3/3. 可冷藏放置10天，因没有任何食品添加剂，所以不建意放更长时间。