| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
核桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）、核桃仁（50克）、芝麻（30克）、苏打粉（1克）、白糖（30克）
1/7. 芝麻和核桃仁烤十分钟
2/7. 核桃仁碾小块
3/7. 鸡蛋和白糖搅拌均匀
4/7. 加入芝麻和核桃仁
5/7. 低筋粉和苏打粉过筛，和均匀
6/7. 搓成圆形压扁成饼
7/7. 150度12分钟，晾凉就香酥无比啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、洋葱、北极虾搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克