| 香喷喷的意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 香喷喷的意大利面热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于钓鱼228分钟消耗的热量...180 | |||||
香喷喷的意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
意面（半碗）、番茄（一个）、芝士（两片）、番茄酱（若干）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/11. 原材料准备：芝士两片，意面一小碗，番茄酱若干，番茄一个
2/11. 烧水，水中加一点油
3/11. 番茄切丁
4/11. 拿出两张芝士，备用
5/11. 水烧开后下意面
6/11. 用一张芝士与番茄丁翻炒，炒出汁来
7/11. 意面捞出，放入冷水
8/11. 番茄中加入番茄酱
9/11. 翻炒均匀
10/11. 出锅，放上另一片芝士，挤上番茄酱
11/11. 美味╭(╯ε╰)╮（鼓掌！！！）
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肠通便、抗衰老等功效；可与芹菜、鸡蛋、豆腐搭配；与鱼头、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香喷喷的意大利面热量684 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克