| 香炸小薯团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香炸小薯团热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于晾衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
香炸小薯团的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、香菇（4朵）、面包屑（适量）、腊肠（1根）、葱（2根）
1/11. 准备食材。
2/11. 土豆洗净放保鲜袋用微波炉高火8分钟左右，微熟。
3/11. 葱，香菇，腊肠分别切碎备用。
4/11. 锅中少许油，将葱，香菇，腊肠碎加盐，五香粉炒香。
5/11. 土豆去皮，压成泥。
6/11. 加入炒好的三丁，混合均匀。
7/11. 压成一大块，厚约1.5厘米，切成相等份小块。
8/11. 取一块，沾上面包屑。
9/11. 每块都沾上面包屑。
10/11. 锅中多倒些油，7-8层七热，下入炸至金黄。
11/11. 出锅沥去油。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、降糖降脂等功效；可与肥牛、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸小薯团热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克