| 番茄牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 708千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 番茄牛腩汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于漂流152分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄牛腩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腩（250克）、番茄（半斤）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（20克）、胡椒粉（1.5克）、盐（5克）
1/5. 牛腩洗净，切块，放少许料酒，少许盐搅拌均匀腌制5分钟。准备配料，番茄，葱段，姜片。
2/5. 热锅冷游，油温8成热时，把切好的牛肉块倒入炒锅中煸炒，待出香味后，放入葱段，姜片，料酒。
3/5. 番茄切块，随后一起放入炒锅中炒至，待番茄出汁。
4/5. 加入开水煮至汤色变红 。調入少许盐，倒入电压力锅中煲。
5/5. 待压力锅煲好后，重新起炒锅，放少许油，趁油热加少许盐，黑胡椒，捞出牛肉翻炒。后兑入汤汁熬一分钟出锅。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、养血、强筋壮骨等功效；可与菜花、香菇、土豆搭配；与白酒、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、防癌等功效；可与三文鱼、西兰花、豆腐搭配；与白酒、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛腩汤热量762 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质33.11 克
- 碳水化合物4 克
- 钠57 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾417 毫克