| 啤酒焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 啤酒焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于仰泳136分钟消耗的热量...420 | |||||
啤酒焖鸡翅的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、啤酒（半罐）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜（3片）、花生油（适量）
1/16. 解冻鸡翅
2/16. 配料
3/16. 鸡翅解冻后一只鸡翅切成3块
4/16. 冷水放下鸡翅姜片
5/16. 大火将水烧开后把鸡翅捞上，关火
6/16. 捞上鸡翅放冷水洗一次
7/16. 捞上备用
8/16. 平底锅烧热放油，油不用太多，拿起锅晃均油
9/16. 放鸡翅下去
10/16. 煎到两面金黄
11/16. 加盐和酱油让鸡翅入味和上色
12/16. 等鸡翅上色了再入啤酒和刚刚焯鸡翅的那几片姜片
13/16. 盖上锅盖，文火焖20分钟左右，中间这我换了一个锅，那个平底锅没盖子
14/16. 20分钟后开盖大火收汁就可以了
15/16. 好了
16/16. 再啰嗦下，再上一张，呵呵
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克