| 烤肠花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 135克 | 烤肠花卷热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于壁球21分钟消耗的热量...720 | |||||
烤肠花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤肠（适量）、食用面粉（适量）、食用油（适量）、温水（适量）、白糖（少许）、发酵粉（适量）
1/5. 首先将面粉加入容器中，加入少许糖，用已经调好发孝粉的温水将面粉揉成光滑的面团，在面团上覆盖少许食用油
2/5. 让面团发孝上半小时
3/5. 烤肠解冻，备用
4/5. 将发好的面团揉成小挤子，再把它揉成细长条，把长条面缠绕在烤肠上即可
5/5. 将缠好的面醒上十五分钟左右，即可上锅蒸，蒸上15～20分钟左右，焖十分钟即可出锅
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
