| 豆芽鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 豆芽鱼片汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于迪斯科15分钟消耗的热量...270 | |||||
豆芽鱼片汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼片（半斤）、黄豆芽（2两）、小葱（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、胡椒（适量）、淀粉（适量）
1/7. 鱼片用料酒 盐 淀粉拌匀腌制10分钟。
2/7. 豆芽去根洗净，小葱切段待用。
3/7. 锅里水烧开，把鱼片放入过水，捞出沥干待用。
4/7. 少许油爆香姜片，加入豆芽翻炒。
5/7. 加入适量的水烧开。
6/7. 放入鱼片煮开，用盐 生抽 胡椒调味。
7/7. 放入鱼片煮开，用盐 生抽 胡椒调味。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、养气补血、补气养血等功效；可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽鱼片汤热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克