| 少糖版拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 少糖版拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于有氧拳击操21分钟消耗的热量...600 | |||||
少糖版拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、白糖（3勺）、食用油（适量）
1/5. 地瓜去皮洗净改刀
2/5. 下油锅炸
3/5. 炸熟捞出待油热再次下锅炸
4/5. 第二次炸下捞出
5/5. 锅中留底油加糖，待汤炒制变色放入地瓜翻炒出锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少糖版拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克