| 雪糕筒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 雪糕筒蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
雪糕筒蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、普通雪糕筒（7个）、面粉（1杯）、白糖（2汤匙）、炼奶（1汤匙）、柠汁（1/2茶匙）、菜油（1汤匙）、泡打粉（1茶匙）、香精（1茶匙）
1/4. 先把蛋打片刻，加入糖、香精、柠汁、炼奶，打发，再加菜油，打发；
2/4. 将泡打粉和面粉放在一起，搅拌均匀后分两次加入蛋液，翻拌均匀；
3/4. 预热烤箱375°F，将面坯倒入雪糕筒，图里有6个，烤起来会溢出来，过满，所以建议用7个，烤12-15分钟；
4/4. 烤好后停火，静置约5分钟，取出后可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与干辣椒、羊排、牡蛎 搭配；与雪莲果、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪糕筒蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克